铁牛丁丁硬度改善恢复课

这是一套针对男人硬度提升、硬度恢复训练的课程，适合出现勃起问题、已经轻度阳萎的兄弟学习。麻烦各位帮好朋友收藏一份备用。

铁牛·丁丁硬度改善&恢复课目录：

第1课：越想硬、越不行？.mp4

第2课：1开始很硬、关键时刻却软了？.mp4

第3课：中途疲软是咋回事？.mp4

第4课：自己很硬、跟伴侣却不行？.mp4

第5课：和伴侣能硬、跟陌生人不行？.mp4

第6课：和陌生人能硬、跟伴侣不行？.mp4

第7课：真阳痿还是假阳痿？.mp4

第8课：勃起的机制与硬度分级.mp4

第9课：影响勃起的常见因素.mp4

第10课：勃起康复训练（筑基篇）.mp4

第11课：勃起康复训练（减压篇）.mp4

第12课：勃起康复训练（减压篇）.mp4

第13课：终生硬汉养成心法——最佳硬度日常维持方.mp4

恋爱小知识

1、兴奋度降低的方法的具体介绍（例PC肌法和意念呼吸法）

比较容易掌握的是呼吸法！当感觉兴奋过高或达到8级的时候，可以刻意用均匀西昌的呼吸法来调整呼吸和心跳来让身体所有部位放鬆，从而达到消退大脑的兴奋度。刚开始练习的可以先暂停调整，熟悉后可以继续锻炼，并且使用呼吸法来降低刺激的速度和力度来调整

2、在锻炼中出现兴奋度降低后又迅速升高的问题

当出现射精衝动后才调整就容易出现这个问题，要避免这问题再次出现，只能多体会最佳暂停点，不要进入射精期，这是学习控制的关键

3、训练和实战中的关于兴奋度降低的区别以及注意事项

首先吧基础打好，一个人联繫可以控制到随心所欲了，实战的时候按照一个人联繫的方式做就好了。可以先和妹子提前沟通，让他好好享受和配合，把她当成是锻炼器练习，几次后就可以适应了

4、心理脱敏的看片注意事项，以及和生理脱敏的配合的练习方法

当看同一部片子直到麻木或没什麽兴奋度的时候，再拒绝和生理练习，把视频当成背景辅助就好

5、阶段性实战的标准问题，在什么时候应该去实战一下

什麽时候都可以去实战，只在阴茎不够强的时候用外挂作为辅助锻炼就好，当越想要证明或表现就会越有压力和不能轻装上阵，这样会更影响正常发挥。